こんにちは、事務担当の亀永です。


私は、一日中パソコンの前に座り、デスクワークをしています。

前からではありますが、姿勢がだんだん悪くなってきていると感じています。

いわゆる「猫背」、猫背は体がゆがんだり、お腹がぽっこりして、背中にお肉がついたり、と、いい事はないようです。

また、猫背の姿勢は呼吸が浅くなり、脳に酸素が届きにくくなるそうです。


そこで、猫背のチェックをしてみました。。

まず、かかとと背中を壁につけて立ちます。

そこで、次の5点が壁についていればOKです。

　① 頭（後頭部）

　② 右肩

　③ 左肩

　④ お尻

　⑤ かかと


ついていないと感じた方は注意が必要です。

私は何かしなければと思い、ストレッチポールを購入し、

お風呂上りに寝転がっています。